¿Has sentido la sobrecarga de la vida profesional?

Sabemos que la productividad de la vida moderna te está pasando factura. No es solo estrés, es dolor crónico y agotamiento.

8 de cada 10 profesionales sufren de tensión crónica de cuello o espalda baja debido a la postura laboral, el uso del computador y el celular.

80% de los profesionales en Colombia experimenta niveles elevados de estrés laboral, lo que dificulta la desconexión y genera problemas de sueño.

El burnout ya ha sido incluido por la OMS en su Clasificación Internacional de Enfermedades como un "fenómeno ocupacional".

¿Por qué Balasana es la estrategia que necesitan tu cuerpo y tu mente?

El estilo de vida actual de alto rendimiento, productividad e hiper conexión requiere una estrategia de recuperación de alto nivel.

Alivia la tensión muscular

Te ayuda a eliminar la tensión del día que se acumula en partes de tu cuerpo como cuello, hombros, espalda baja y otras áreas afectadas por el trabajo de oficina.

Relaja el sistema nervioso

Te permite volver a un estado de calma interior por medio de la respiración y mindfulness para desconectar del burnout, el estrés del día y mejorar la calidad del sueño.

Siempre tienes la guía experta de una instructora certificada para asegurar una práctica segura y sin lesiones, acorde a tus necesidades y características específicas.

Centrada en el cuidado

Nuestros espacios terapeuticos

Balasana te ofrece soluciones reales y accesibles para el agotamiento profesional mejorando tu estado de bienestar, salud y relajación.

Sesiones personalizadas

Dirigida para personas con problemas de salud, tensiones o lesiones muy especificas.

Clases restaurativas

Sesiones presenciales o virtuales en grupo para desconectar y recargar energías después del trabajo.

Talleres de relajación y autocuidado para grupos corporativos o profesionales.

Espacios corporativos

Instructora certificada

Natalia Arias

Mi formación se centra en la funcionalidad y la seguridad, por medio del conocimiento en Sistemas del Yoga, Yoga Osteomuscular y Metodología de la Enseñanza.

Esto me permite disfrutar profundamente de compartir los beneficios del yoga a nivel físico, mental, emocional y espiritual, mientras te ofrezco la máxima seguridad. Mi prioridad absoluta es cuidar tu bienestar durante la práctica: te garantizo una instrucción correcta y asertiva y una atención constante a la alineación para prevenir cualquier tipo de lesión.

En Balasana, mi misión es utilizar este conocimiento para guiarte a través de una práctica que te sane, te equilibre y te devuelva la calma que mereces.

Mi perfil

Mi viaje con el yoga comenzó en 2018, cuando intentaba recuperarme de un bache de salud y un alto nivel de estrés por medio de los pilates. Pronto entendí que necesitaba algo más que solo ejercicio: necesitaba una herramienta para la calma mental. En el 2023 pase por un segundo difícil momento de salud y entonces me dedique con mayor profundidad a la practica, un pilar esencial para desconectar y restaurar mi sistema nervioso.

Esta búsqueda de bienestar personal, combinada con mi amplia experiencia en la formación de grupos y mi vocación de servicio, me impulsó a construir mi camino como instructora.

Instructora adscrita en

Adhyatma Yoga Association

America - Europa - India

Nuestro estudio principal

Aquí contamos con todos los materiales para desarrollar una clase restaurativa y terapéutica completa: cintos, bloques, sillas, cuencos, música relajante, entre otros.

Dirección

Cl. 37C # 84B-23, Santa Monica, Medellín, La América, Medellín, Antioquia

Hours

Cerrado al publico. Ingreso con cita previa. Abierto solo en horarios de clases grupales.

Da el primer paso hacia un descanso verdadero

Ya identificaste cómo se manifiesta la sobrecarga y el agotamiento. Postergar tu bienestar solo traerá con el tiempo problemas de salud. Otras alternativas como ir al gimnasio o a clases masivas los fines de semana no son tan efectivas como Balasana. Aquí no solo obtienes una clase de yoga; obtienes una estrategia personalizada de recuperación diseñada por una instructora certificada en yoga terapéutico para tu cuerpo y mente.

Tu pausa más necesaria comienza aquí.